Лечебная физическая культура основана на комплексе мероприятий и основных методах профилактики, реабилитации и лечении какого-либо заболевания. В ее основу легли физические упражнения, учитывающие природные факторы развития и функционирования всех систем организма.

Практически каждый из нас сталкивался с болью в спине даже при незначительных физических нагрузках, либо их полном отсутствии. Главной причиной этого может быть защемление нервных окончаний (корешков) спинного мозга, возникающее в результате износа межпозвоночных дисков. С чем же это связано? Ведение малоподвижного образа жизни способствует расслаблению мышц и ослаблению связок, которые поддерживают позвоночник в норме. В результате ослабления мышц и суставов позвоночник проседает, защемляя нервные окончания и вызывая боль. Избавиться от подобного недуга достаточно просто – необходимо заниматься лечебной физкультурой не менее 15 минут ежедневно. Комплекс упражнений ЛФК поможет избавиться от ряда заболеваний позвоночника, таких как сколиоз, остеохондроз, межпозвонковая грыжа и прочие. Однако не стоит заниматься физкультурой самостоятельно без предварительной консультации с врачом или инструктором по лечебной физической культуре.

Основные методы воздействия в ЛФК.

Главным отличием ЛФК от прочих методов лечения является активное принятие участия самого больного в процессе выздоровления. Подобное сознательное и энергичное участие позволяет выполнение упражнение сделать максимально результативными. В дополнение ко всему, у больного вырабатывается хорошая привычка, приносящая здоровье и превосходное самочувствие. Методы воздействия в ЛФК можно разделить на три основные группы:

• Гимнастические – воздействуют на все группы мышц и суставов равномерно;
• Игровые;
• Спортивные;
• Групповые – применяются для совместного выполнения упражнений в группе в стационаре, в санаториях, поликлинике;
• Индивидуальные – применяются, как правило, в тех случаях, когда активность больного ограничена, либо он находится в тяжелом состоянии.

Бывают ситуации, когда пациент не имеет возможности посещать лечебное учреждение самостоятельно, либо испытывает определенные трудности при этом. В этом случае ему назначается самостоятельный метод лечебной физической культуры с предварительными подробными инструкциями и указаниями.

Лечебная физкультура при переломах и травмах

Опорно-двигательная система человека (ОДС) – сложна и уязвима, потому ее возможные травмы и места повреждений многочисленны и разнообразны. Особенно часто травмируется локтевой и коленный суставы, кисти рук. Места переломов, с которыми преимущественно приходится иметь дело – это кости верхних и нижних конечностей, тазобедренной области, позвоночника, пальцев, стопы. Случаются также повреждения и во многих других местах. Лечение травм и переломов заканчивается реабилитационными мероприятиями и процедурами, основа которых – лечебная физкультура (ЛФК). Ее назначение — максимальное восстановление физической работоспособности.

Проблемы действия ОДА после получения травм и переломов

Опорно-двигательный аппарат (ОДА), выведенный из строя в результате полученных травм, не может функционировать нормально. Степень потери трудоспособности может быть различной — от кратковременной нетрудоспособности, связанной с нарушением нормальной работы ОДА, до постоянной — частичной или полной, потери трудоспособности, инвалидности. При этом страдает не только поврежденная область, но и общее состояние организма, снижается его тонус, а в случае постельного режима и вынужденной иммобилизации и гиподинамии возможна атрофия мышц, нарушения работы сердечно-сосудистой системы и ЖКТ.

Если лечение требует покоя (как места перелома, так и самого пациента), то такой режим должен быть всесторонне продуман и организован. При назначении двигательного режима, его также необходимо тщательно продумать. К реабилитационным процедурам надо отнестись со всей серьезностью и привлечь к ним имеющего достаточную квалификацию инструктора по ЛФК. Он должен разработать восстановительные комплексы физических упражнений, специально для каждого вида повреждений. Ниже приводятся общие принципы реабилитации.

Основные этапы ЛФК при лечении травм и переломов

Программа лечебной физической культуры начинается с обеспечения временного обездвиживания и покоя травмированного участка или места перелома. В это время также проводятся лечебные процедуры по улучшению общего состояния пациента. Упражнения при этом предназначены только для тех частей организма, которые не пострадали.

Когда травмированный участок достаточно восстановлен и готов к реабилитации, можно приступить ко второму ее этапу. Его задача – максимально улучшить работу поврежденной части организма, постепенно усложняя упражнения и увеличивая нагрузки.

В заключение, на третьем этапе, когда достигнуты хорошие результаты во втором, цель – окончательное восстановление и максимальная работоспособность, как травмированного участка тела, так и всего организма.

Длительность занятий лечебной физкультурой и общеукрепляющих процедур определяется правильностью составления программы ЛФК (с учетом возраста больного, общего состояния, характера повреждения), внимательностью наблюдения за состоянием здоровья пациента, правильностью нагрузок на травмированный участок на всех стадиях реабилитации, а также эффективностью применяемых процедур.