Как мне удалось сбросить почти 60 кг | ЛФК для детей в Перми

Как мне удалось сбросить почти 60 кг

Меня зовут Анна. История у меня сама, наверное, распространённая среди женщин. Я очень поправилась после родов. Мой вес до беременности составлял 60 кг. при росте 170 см. Через два месяца после появления на свет моего сына, я всё-таки решилась встать на весы и результат превзошёл все мои ожидания – 117 кг.!!! Я понимала, что поправилась, но что на столько, даже мысли не допускала. Я, конечно, могла бы долго рассказывать вам о причинах такого скачка веса, но думаю интереснее будет узнать как я от него избавилась.

Кефирно-фруктовая диета

Врать не стану, было очень трудно. Во-первых я обратила внимание на то как и что я ем, и сразу поняла, что надо отказываться от мучного, потому что постоянные перекусы «бутиками с чаем» — это был мой главный враг. А за одно я исключила и сахар в «живом виде». Во-вторых я ввела один однокомпонентный разгрузочный день в неделю, в основном на обезжиренном кефире или на яблоках. Количество продуктов по весу я не ограничивала, ела и пила столько сколько хотела. По началу всё равно было очень сложно, поэтому в кефирный день я добавила обезжиренный творог, так было посытнее, а смысл оставался тем же. В-третьих я перестала есть после шести часов вечера. Тоже признаюсь, недельки две даже уснуть было сложно, но потом организм привык, и я уже совершенно спокойно относилась к этому ограничению.

Конечно, всё двигалось не так быстро, как бы мне хотелось. Килограммы уходили медленно. Я теряла в начале, примерно, 800 грамм в неделю. Но уже через 8 месяцев во мне осталось всего лишь 5 лишних килограмм. И я уже даже начала одевать те вещи которые носила до беременности. После получения глобального результата у меня было желание прекратить держать себя в рамках. Но попробовав вернуться к старому образу жизни, поняла, что за то время, когда я худела, моё тело привыкло жить именно в таком режиме и я до сих пор не ем мучного, практически никогда не ем после шести часов вечера и при этом совершенно счастлива!

Добавить комментарий