Как я худела. | ЛФК для детей в Перми

Как я худела.

Подростковая диета

В детстве я не была полненькой. А вот когда подросла, лет в пятнадцать, у меня почему-то увеличился вес. Наверное, в связи со взрослением. Не слишком, но, тем не менее, животик чуть-чуть «торчал», и меня это смущало. Такие проблемы, как я теперь понимаю. сейчас беспокоят многих девушек. Я качала пресс, но желаемого результата это не приносило. Когда мне стало 17, я решила «предпринять меры» по уменьшению веса.

Теперь я понимаю, что это было глупо и даже опасно, но я старалась очень сильно ограничить себя в потреблении пищи. Результат появился не сразу, но появился. И мое лицо, которое имеет круглую форму, преобразилось, потеряло много из того, что зовется симпатичностью. В первую очередь, уменьшилась грудь, как это и бывает при похудании. В общем, это был негативный опыт похудания, да и теперь я понимаю, что имела на тот момент нормальный вес. Затем я нашла очень хорошую идею, научиться медленно и тщательно пережевывать пищу.

Таким образом, насыщаешься намного быстрее. Кроме того, такая привычка весьма позитивна для желудка. И я без каких-либо проблем сохраняла свою стройность на протяжении нескольких лет. Главное, приучить себя к этому. Даже после рождения ребенка (это произошло в 21 год) мои формы остались прежними. Конечно, я делала упражнения для пресса, самые простые это наклоны, которые можно начинать практически сразу после рождения ребенка.

Также носила первое время после родов бандаж для поддержки мышц живота. Не знаю, правильно я делала или нет, но мне так было удобно. Но надо сказать, в какой-то момент мне надоело быть слишком худенькой. Я понимала, что пару килограмм сейчас не сделают меня слишком полной, но вернут моему лицу и общему облику определенное обаяние. То есть, все хорошо в меру. И стройность тоже. Ведь в какой-то момент она может превратиться в подобие изможденности.

Добавить комментарий