«Мой личный способ достигнуть идеального веса» | ЛФК для детей в Перми

«Мой личный способ достигнуть идеального веса»

Здравствуйте, хотелось бы поделиться своим рассказом «как мне удалось сбросить 25 кг». Дело в том, что в один прекрасный день своей жизни я решила бросить курить. Что бы не говорили, на меня это подействовало очень пагубно. И дело даже не в том, что я «заедала» отсутствие никотина, а в том, что я просто начала расти как на дрожжах, при обычном для себя питании. Когда мои лишние килограммы начали приводить к одышке, повышенной утомляемости, боли в ногах и вообще к депрессии — я поняла, что пора действовать!

Просмотрев огромное множество сайтов в интернете, прочитав большое количество книг на тему, как похудеть, я сделала вывод: «Первое что я должна сделать – это добавить физическую нагрузку». В сентябре я начала заниматься пилатесом, так как для меня этот вид фитнеса был самым привлекательным. Первый месяц занятия были пять раз в неделю. Вес стоял на месте, но вот объёмы стали существенно уменьшаться. Когда я сбросила первые 5 кг., решила сократить количество занятий до трёх в неделю и добавить антицеллюлитный массаж.

Эффект был просто поразительным. Силуэт менялся просто на глазах. Но через месяц всё как будто остановилось. Я не поправлялась, но и не худела. И в этот момент было очень целесообразно добавить диету ко всему моему комплексу. Пришлось опять обратиться к литературе. Там нашёлся интересный совет по диетическому питанию, который заключался в том, что до обеда можно есть всё, а после обеда только овощи, т.е. клетчатку, причём в неограниченном количестве.

Я попробовала и мой вес и объёмы опять начали снижаться. Так к новогодним праздникам из 25 кг. во мне осталось только 3 лишних килограмма. Счастью не было придела. И это придало мне сил двигаться дальше. Сейчас я вешу 57 кг., что на целых три килограмма меньше, чем когда я бросила курить. Но останавливаться на достигнутом я не собираюсь.

Рекомендации по японской диете

Добавить комментарий