Психологические фишки похудения | ЛФК для детей в Перми

Психологические фишки похудения

Худеть сегодня модно. Кто-то худеет, потому что на самом деле страдает избыточным весом, а кто-то просто потому, что худеют все: друзья, коллеги по работе, члены семьи. Казалось бы, при такой повальной увлеченности похудением люди давно должны были выработать строгий алгоритм данного процесса. Но нет. Худеть сегодня модно. Кто-то худеет, потому что на самом деле страдает избыточным весом, а кто-то просто потому, что худеют все: друзья, коллеги по работе, члены семьи. Казалось бы, при такой повальной увлеченности похудением люди давно должны были выработать строгий алгоритм данного процесса.Если говорить об этих заблуждениях, то можно выделить два наиболее распространенных.

1. Худеть надо сообща

Многочисленные пособия по психологии рекомендуют решать любые психологические проблемы (а лишний вес – это во многом психологическая проблема) вместе с коллегами по несчастью. К сожалению, для целей похудения это не просто не работает, а имеет прямо противоположный эффект. Было доказано, что даже худой человек в обществе толстяков начинает постепенно набирать вес. Что уж тут говорить о тех, кто и так истощением не страдает

2. Чтобы похудеть, надо заниматься на тренажерах

Надо. Но только в тех случаях, если это, во-первых, доставляет удовольствие, а, во-вторых, худеющий человек реально может выносить значительные нагрузки. Если же подобное места не имеет, то спортзалы лучше не посещать, так как эффект может быть прямо противоположным желаемому. Обусловлено это двумя причинами.

Первая заключается в том, что когда человек ставит перед собой цель что-то сделать, например, проехать 10 км на велотренажере, а потом понимает, что достижение цели невозможно. Возникает стресс. А как люди, страдающие лишним весом, обычно борются со стрессом? Правильно – они его заедают.

Вторая причина – это подражание профессиональным спортсменам, которых горе-физкультурники видят на экране телевизора. Стремясь делать все «как большие», они не только приобретают совершенно не нужный им дорогой спортивный инвентарь, но и регулярно пьют спортивные напитки, совершенно забывая о том, что «синенькая водичка в бутылочке» — это не водичка, и вред от спортивных напитков весьма значителен. Дело в том, что спортивный энергетик содержит в себе такое количество энергии, которое может быть усвоено только организмом профессионального спортсмена, выдерживающего колоссальные физические нагрузки. У всех прочих людей «спортивная энергия» трансформируется в жир.

Добавить комментарий