Углеводная дита | ЛФК для детей в Перми

Углеводная диета

Овощная диетаВ данном случае хотелось бы вам порекомендовать одну из углеводных диет, которая относится к вегетарианскому столу. Эффективность этой диеты проверена многими людьми на своем опыте, а также врачами диетологами в разных странах мира.

Эта своеобразная диета была предложена американскими диетологами, по их утверждению, зеленые овощи эффективно уничтожают жиры, в дополнении на их переваривание требуется энергии больше, чем есть в них самих. Если строго придерживаться этой диеты в течение месяца, можно сбросить свыше 10 кг ненужного веса.
Овощная диета
В течение одного месяца нужно есть зеленые овощи и фрукты: огурцы, зеленый перец, капусту, зеленый лук, спаржу, а также яблоки. Из овощей можно делать как свежие салаты, так и рагу из овощей, только тушить нужно слегка, чтобы овощи не потеряли своих полезности. При выполнении диеты надо пить чай зеленый, но можно разнообразить рацион и пить черный чай иногда кофе, конечно же без сахара. Полное исключение соли на весь период диеты.

Недостаток диеты в том, что в ней нет ни грамму жиров, что при длительном применении может отрицательно сказаться на здоровье человека. Поэтому советуем вам во время диеты ввести в ваш рацион рыбий жир с шиповником из расчета одна капсула в день, чтобы не навредить своему организму.

Самый оптимальный вариант проведения диеты это две недели, но делать это периодически. То есть вы в течение двух недель «сидите на диете» после этого переходите на обычное питание, но в этот период времени не нужно злоупотреблять жирами, пытаясь восполнить их недостаток, который произошел во время диеты и запастись на будущее. Ешьте все в меру, начиная с углеводов и заканчивая жирами.

Овощная диетаЧерез две недели курс можно повторить, проводя в таком режиме диетпитание, вы и своему организму не навредите и результата добьетесь очень хорошего.

Но учтите потерянный вес также быстро наберется, если после прохождения курса, вы не отрегулируете свое питание.

Поэтому начинайте применять эту замечательную зеленую диету и ваша фигура в ближайшее время станет намного красивее и стройнее, а самочувствие будет на высшем уровне, ведь дополнительно вы очистите свой организм от разного рода шлаков.

Так как отсутствие жиров во время диеты заставляет организм искать резервы в самом организме, то есть в жировых тканях и дополнительно, очищая его от давно засевших шлаков, которые можно вывести только при помощи диет или голодания.

Добавить комментарий