Лечебная физическая культура основана на комплексе мероприятий и основных методах профилактики, реабилитации и лечении какого-либо заболевания. В ее основу легли физические упражнения, учитывающие природные факторы развития и функционирования всех систем организма.
Практически каждый из нас сталкивался с болью в спине даже при незначительных физических нагрузках, либо их полном отсутствии. Главной причиной этого может быть защемление нервных окончаний (корешков) спинного мозга, возникающее в результате износа межпозвоночных дисков. С чем же это связано? Ведение малоподвижного образа жизни способствует расслаблению мышц и ослаблению связок, которые поддерживают позвоночник в норме. В результате ослабления мышц и суставов позвоночник проседает, защемляя нервные окончания и вызывая боль. Избавиться от подобного недуга достаточно просто – необходимо заниматься лечебной физкультурой не менее 15 минут ежедневно. Комплекс упражнений ЛФК поможет избавиться от ряда заболеваний позвоночника, таких как сколиоз, остеохондроз, межпозвонковая грыжа и прочие. Однако не стоит заниматься физкультурой самостоятельно без предварительной консультации с врачом или инструктором по лечебной физической культуре.
Основные методы воздействия в ЛФК.
Главным отличием ЛФК от прочих методов лечения является активное принятие участия самого больного в процессе выздоровления. Подобное сознательное и энергичное участие позволяет выполнение упражнение сделать максимально результативными. В дополнение ко всему, у больного вырабатывается хорошая привычка, приносящая здоровье и превосходное самочувствие. Методы воздействия в ЛФК можно разделить на три основные группы:
- Гимнастические – воздействуют на все группы мышц и суставов равномерно;
- Игровые;
- Спортивные;
- Групповые – применяются для совместного выполнения упражнений в группе в стационаре, в санаториях, поликлинике;
- Индивидуальные – применяются, как правило, в тех случаях, когда активность больного ограничена, либо он находится в тяжелом состоянии.
Бывают ситуации, когда пациент не имеет возможности посещать лечебное учреждение самостоятельно, либо испытывает определенные трудности при этом. В этом случае ему назначается самостоятельный метод лечебной физической культуры с предварительными подробными инструкциями и указаниями.